17 juli 2016 – Thomas

Het resultaat staat en is duidelijk, maar hoe ik dit voor elkaar heb gekregen is me nog niet helemaal duidelijk. Afgelopen zondag ben ik 14e geworden tijdens Challenge Roth in een tijd van 8:39:12. Daarmee zet ik een PR neer in mijn 20ste hele triathlon op mijn 40ste. De laatste jaren heb ik het idee dat ik op mijn retour ben en mijn beste jaren inmiddels achter mij liggen en dan doe ik zoiets. Sinds 2013 heb ik een veeleisende baan en daarmee is triathlon duidelijk op een tweede plek gekomen. Trainen gaat de afgelopen jaren zo goed als het gaat. Doordeweeks bestaat het sporten voornamelijk uit lekker loslopen in de lunchpauze en 2 a 3 keer per week woon/werk fietsen. De trainingen met intensiteit of duur moeten in het weekend gebeuren. Ik moet het voornamelijk hebben van trainingsvakanties waarmee ik mijn nivo even flink kan opkrikken door bv 2 weken lang alleen maar te sporten en daarnaast te ontspannen. De 8:55:55 die ik vorig jaar in Roth neerzette kwam voor mezelf al als een verrassing omdat ik vorig jaar ook geen gestructureerde voorbereiding kon neerzetten. Vorig jaar hebben Nina en ik in mei 2 weken in de Eifel getraind en waren we 2 weken voor de wedstrijd al in Roth om daar nog de nodige fietskilometers te maken. Pas in de laatste week voor Challenge Roth 2015 kreeg in het idee dat er misschien wel wat moois in zou kunnen zitten. Met die ervaring van vorig jaar hebben we het seizoen van 2016 ingepland om weer in Roth tot een topprestatie te komen.

25 juni 2016 – Thomas

Vorig jaar voor het eerst meegedaan aan de triathlon in Oud Gastel tijdens de OD in de eerste divisie. Goede organisatie, mooie setting en leuk parcours. Toen ik mijn 2016 planning aan het maken was richting Challenge Roth was de keuze voor de, voor Oud Gastel, klassieke 1/3 triathlon dan ook snel gemaakt. Ik had vnl wat OD’tjes in mijn planning opgenomen en een halve heeft tegenwoordig teveel impact in voorbereiding op een hele, maar de afstanden van de 1/3 zijn eigenlijk perfect. Vooral de 60 km fietsen sprak me erg aan.

12 juni 2016 – Thomas

Na een mooi triathlon weekend in DUIN afgelopen weekend stond dit weekend de OD van Huizen op het programma. De weersverwachting zag er aan het begin van de week niet geweldig uit, maar de buien die voorspeld waren schoven gaandeweg de week al meer naar de maandag. Dat zou positief zijn. Mijn hoofddoel dit jaar is natuurlijk Challenge Roth en door de week had ik geen tijd gezien om nog een lange fietstraining in te plannen, dus die heb ik op de zaterdag gedaan. Ik denk daarnaast dat het een goede invulling is van een weekend om op zaterdag 150 km te fietsen en dan de volgende dag een lekkere intensieve OD. Die OD pak je dan met wat vermoeidheid van de dag ervoor waardoor de echte punch eraf is, maar de intensieve prikkel toch nog gegeven kan worden.

5 juni 2016 – Thomas

Het weekend van 4/5 juni stond voor Nina en mij in het teken van de opening van het multisport seizoen, maar ook in het teken van onze eerste wedstrijd als official van de NTB. In oktober vorig jaar hebben we samen de Jury cursus gevolgd en zijn voor dit jaar voor meerdere wedstrijden ingedeeld om te jureren. Ik ging op de zaterdag jureren bij het NK Run-Bike-Run en deed zelf mee aan de OD op de zondag. Nina heeft er juist voor gekozen om zaterdag het NK mee te doen en op zondag te jureren. 

17 april 2016 – Thomas

Het was al weer een aantal jaartjes geleden dat ik meegedaan heb aan de tijdrit in Almere. Het was in het verleden altijd een mooie testcase in het voorjaar om te zien met welke fitheid ik de laatste maanden opbouw naar de irondistance in de zomer zou ingaan. Dit jaar weer gekozen om de tijdrit te gaan doen, mede omdat ik in de winter een vermogensmeter heb gekocht en ik nog steeds een FTP test moet doen. Dan is een tijdrit over 42 km ideaal. In een training is het toch moeilijk om echt alles eruit te gooien gedurende een uur. Dat is in een wedstrijd dan toch iets makkelijker. Alhoewel, echt makkelijk is zo'n uurtje knallen natuurlijk nooit.

12 september 2015 – Thomas

Mijn seizoen bestaat de laatste jaren standaard uit een buitenlandse Long Distance (LD) in het begin van de zomer en Challenge Almere-Amsterdam (CAA) als afsluiter van het seizoen. Dit jaar een mooie prestatie neergezet tijdens Challenge Roth op 12 juli en daarna geprobeerd voldoende rust te pakken om weer wat te kunnen opbouwen richting CAA. Er is denk ik geen standaard te bedenken hoe je zo’n dubbel het beste kan aanpakken en voor mijzelf ziet het traject er elk jaar weer anders uit, helemaal afhankelijk van hoe het herstel loopt na de eerste LD. Ik had mezelf 4 weken gegeven om goed uit te rusten na Roth om daarna in 5 weken nog wat op te bouwen naar CAA. 6 weken na Roth viel het NK halve in Klazinaveen en voor mijn gevoel is een halve 3 weken voor een LD een ideale intensieve prikkel (verslag). Het herstel na Klazienaveen ging eigenlijk prima en in voorbereiding op CAA nog wel wat lekkere intensieven tempokoppels kunnen doen, maar het bleef balanceren tussen herstellen en opbouwen. De laatste week voor een LD is standaard een taperweek waarin ik hoop te herstellen van de trainingen die gedaan zijn en mentaal en fysiek op te laden voor de wedstrijd die gaat komen. Dat herstellen en opladen sloeg deze keer niet zo aan en ik bleef de hele week het gevoel houden dat ik nog meer moest herstellen. Blijkbaar zat er onderhuids toch wat vermoeidheid in het lijf dat er niet uit ging. Ik dacht dat ik nog steeds wel een solide prestatie zou kunnen leveren, maar een topdag lag niet in mijn verwachting.

23 augustus 2015 - Thomas

De eerste 4 weken na Challenge Roth stonden in het teken van herstel. In het verleden heb ik weleens de fout gemaakt om overenthousiast de trainingen weer op te pakken richting het volgende doel, om dan na een paar weken alsnog de pauze te moeten inlassen, maar in dat geval dan opgedragen door het lichaam die er om schreeuwt. Met wat jaartjes ervaring nu maar zelf de regie in handen genomen en besloten mezelf 4 weken te geven om goed bij te komen van Roth en daarna de echte opbouw naar Challenge Almere-Amsterdam op te pakken. Echte lange duur hoeft er dan niet getraind te worden en 5 weken is nog een mooie periode om nog even wat intensieve prikkels te geven.

7 juli 2015 – Thomas

Afgelopen jaar zijn we voor de eerste keer afgereisd naar triathlon Mekka Roth voor de Datev Challenge Roth 2014. Nina had voor 2014 besloten maar één hele triathlon te doen en dat was Challenge Almere-Amsterdam, en ik bleef bij mijn favoriete dubbel van buitenlandse wedstrijd in de zomer en Almere als afsluiter van het seizoen. De buitenlandse wedstrijd was deze keer Roth. De wedstrijd is helemaal geweldig en het sfeertje in Landkreis Roth voelt ook erg familiair aan. Dat klinkt misschien wat zoetsappig, maar zelfs bij tankstations en in supermarkten wordt aan je gevraagd of je meedoet als Einzel of Staffel en ze heten je welkom en wensen je succes. Dat heb ik nog nooit ergens anders meegemaakt! Na de wedstrijd vorig jaar hebben we direct besloten om dit jaar weer terug te komen. Nina wilde graag dit feest zelf meemaken en ik wilde graag op herhaling.

14 juni 2015 – Thomas

Bij het opstaan zie ik al dat er erg weinig wind staat. Volgens mij was dat niet voorspeld en ik kan me ook geen triathlon heugen in Nederland waarbij het zo windstil was. In Almere sputtert het een beetje en is het compleet bedekt, maar in Huizen in het droog. Al met al super triathlon weer!

7 juni 2015 - Thomas

De afgelopen jaren heb ik er eigenlijk altijd voor gekozen om 1 of meerdere halve triathlons te doen in voorbereiding op een Ironman/Challenge in de zomer, maar sinds vorig jaar heb ik het idee dat ik de jaren ook begin te merken. Als 39 jarige klinkt dat natuurlijk bijzonder (alsof ik al flink oud aan het worden ben), maar als triathleet merk ik dat ik zeker niet meer de trainingsbelasting aan kan die ik als vroege dertiger aan kon. Dat betekent ook dat ik mijn voorbereidingswedstrijdjes anders moet inrichten. Voor dit jaar betekent dat 3 OD’s in aanloop naar Challenge Roth op 12 juli en alleen het NK midden in Klazinaveen in voorbereiding op Challenge Almere op 12 september.